寒く感じることが多くなりましたが、皆さん体調はいかがですか？
当社では重い荷物を運ぶ作業が多いので、腰痛に悩まされている社員が少なくありません。
腰痛があると、家事や仕事、趣味が思うように出来なかったりして辛いですよね。
身体と心は密接に結びついているので、心の健康にも影響があります。
そこで今回は、理学療法士の小川順大さんをお招きして、腰痛予防セミナーを開催しました。

腰痛を予防するには、作業前にアキレス腱を伸ばす・肩を回したりして、体をよくほぐす事が 重要だそうです。
腰への負担を軽くするためには、体の他の部分がきちんと動かせるようにしておくことが
大切なんですね。

理想の体を手に入れて、しごともプライベートも充実した生活を手に入れましょう。